今日なんだかとってもいい天気ですね。秋仕様に色々チェンジした
くて、夏物の洗濯をたくさんすることができました。もう朝晩は、半袖では肌寒いですよね。

今日は、午前中に横浜 加圧トレーニングへいってきました。気候も過ごしやすくなってきたせいか、トレーニングもすごくやりやすかったです。このトレーニングをやりはじめたきっかけは、ダイエットからだったんですが、今となっては、ダイエットだけにとどまらず、運動の１つとして毎週一回いかないと身体がムズムズして、なんだか気持ちが悪いというか、リフレッシュできないんですよね。

少しの時間で脂肪燃焼ができるので、すっかり撃退したい箇所の脂肪
はさよならすることができてしまいました。

今はほどよく筋力がついているので、それを維持していきたいと思っています。筋力は年齢とともにどんどん落ちていく一方ですからね...。

話は変わりますが、友人にパワーストーンなるものを頂きました。

実は私はこういう系に疎くて全くよくわからないんですが、友人はいわゆるスピリチュアル系が得意で大好きなんです。

私にピッタリ合ったストーンをチョイスしておいたよっ！っていわれたんだけど、はたして効果のほどはどーなんだろうねぇ～。

とりあえず、毎日身につけるようにはしています。ありがとうねぇ～いいことありますように...。

さて、今からちょっと年末の旅行のパンフレットをチェックしたいと思います～。